منتديات ليالي الورد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل

 

 كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
Admin


εïз مًڛآهُّمًآتٌـﮯ : 1251
εïз عٌمًريِـﮯ : 37
εïз تٌاريِخِ إنِضمًإمًـﮯ : 03/12/2009
الَسٌِّمًعٌَة εïз : 0
آًوٍسسٍمًتٍي εïз كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  1oooyty76

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Ouoooo11الإثنين أبريل 04, 2011 6:26 pm

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  392545


معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Vitamin

كل نقص فى أحد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض و بإذن الله سوف نتعرف عليها سويا :

إذا كنت تعاني من

* الإلتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  The-World-of-Vitamin-A
ويوجد فى:
1/زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء و الملونه: مثل السبانخ -الجزر -الخس -
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من :


* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاة.
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
*الأرق.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Vitamin-b9
ويوجد فى/
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفار البيض -الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

إذا كنت تعاني من :


* الإصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم إلتئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Vitc_bh
ويوجد فى/
الكبد - و الطحال -و الموالح بكثرة
عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل و آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  61007alsh3er
ويوجد فى/
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفار البيض - أشعة الشمس .


إذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء إلتئام الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  408260women

ويوجد فى/
الخضروات الورقية : كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
......................................

اتمنى أن يعود عليكم بالفائدة إن شاء الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lyalee.ahladalil.com
menx
عضو فعال
عضو فعال
menx


εïз مًڛآهُّمًآتٌـﮯ : 202
εïз عٌمًريِـﮯ : 32
εïз تٌاريِخِ إنِضمًإمًـﮯ : 09/06/2011
الَسٌِّمًعٌَة εïз : 0

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Ouoooo11الأربعاء سبتمبر 07, 2011 7:54 pm

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اخي ...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Cute
عضو نشيط
عضو نشيط
Cute


εïз مًڛآهُّمًآتٌـﮯ : 101
εïз تٌاريِخِ إنِضمًإمًـﮯ : 14/10/2011
الَسٌِّمًعٌَة εïз : 0
آًوٍسسٍمًتٍي εïз كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Empty

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Ouoooo11السبت أكتوبر 15, 2011 10:27 pm

مشكور على المعلومات المفيده
تحياتى لك وفى انتظار جديدك القادم
تحياتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.FoFo.tR
عضو جديد
عضو جديد
Mr.FoFo.tR


εïз مًڛآهُّمًآتٌـﮯ : 19
εïз تٌاريِخِ إنِضمًإمًـﮯ : 16/10/2011
الَسٌِّمًعٌَة εïз : 0
آًوٍسسٍمًتٍي εïз كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Empty

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  Ouoooo11الخميس أكتوبر 20, 2011 1:49 pm

مشكوووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  علامات نقص الفيتامينات في الجسم..
» هل تعرف لماذا تصوم ؟!
» قلوب لا تعرف الكراهية
» 5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك
» تعرف علي مجانين الرياضة المسجلين بموسوعة جينيس العالمية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ليالي الورد :: --| أقسام ليالي الورد العامه |-- :: ¬ا ركن الثقافه وبنك المعلومات العــام »-
انتقل الى: